šifon torta
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Manj maščob kot pri maslenih tortah
- Visoka vsebnost sladkorja
šifon torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 19. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja kremasto, sladko alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (2 proti 34) in dodanimi beljakovinami, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g Mandlji v temni čokoladi ponujajo zadovoljivo, hrustljavo in sladko alternativo z veliko nižjim glikemičnim vplivom (GL 8 proti 34).
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
šifon torta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Manj maščob kot pri maslenih tortah
- Vsebuje nekaj beljakovin iz jajc
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelana rafinirana moka
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks šifon torta?
šifon torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je šifon torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
šifon torta ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako šifon torta vpliva na krvni sladkor?
šifon torta ima glikemično obremenitev 34 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite šifon torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
