Sarma
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Sarma ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 24. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sarma je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje beli riž (rafinirana žita)
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sarma?
Sarma ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Sarma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sarma ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sarma vpliva na krvni sladkor?
Sarma ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sarma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
