Sambar v prahu
Nizek GI
GL 2.9 na značilna žlica (15 g) · GL 19.3 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
Sambar v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.9.
Posodobljeno 18. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zagotavlja maksimalne antioksidativne koristi in sveža fitohranila brez koncentrirane gostote ogljikovih hidratov iz posušenih praškov na osnovi leče.
Začimbna pasta iz ingverja, česna in čilija - GL 2 na 100 g Uporaba celih začimb bolje ohranja hlapna olja in se izogne kakršnim koli zgoščevalcem na osnovi škroba ali konzervansom, ki se običajno uporabljajo v komercialnih mešanicah v prahu.
Cela semena (gorčica, grško seno, kumina) za popražitev v olju
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sambar v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 14 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Bogat z zdravju koristnimi začimbami, kot sta kurkuma in grško seno
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
- Možnost skritega natrija v komercialnih mešanicah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sambar v prahu?
Sambar v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.9; na 100 g je glikemična obremenitev 19.3.
Ali je Sambar v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sambar v prahu ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sambar v prahu vpliva na krvni sladkor?
Sambar v prahu ima glikemično obremenitev 19.3 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sambar v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
