sablé piškot
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
sablé piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 28. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 2) in zdrave maščobe za dodatno stabilizacijo krvnega sladkorja v primerjavi s piškotom "sable" z visoko glikemično obremenitvijo.
- GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je alternativa z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GL 4), ki nudi zadovoljiv sladek zaključek brez hitrega dviga glukoze.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sablé piškot je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 15 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sablé piškot?
sablé piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je sablé piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sablé piškot ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Pest orehov in košček temne čokolade.
Kako sablé piškot vpliva na krvni sladkor?
sablé piškot ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sablé piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
