rozinska polnilo
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42.3 na 100 g
- vsebuje naravne rozine
- visoka glikemična obremenitev
rozinska polnilo ima glikemični indeks 65, višji kot navadni rozine (64). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 2. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
nesladkan jabolčni pire - GL 17 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
slivov pire - GL 3 na 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
mešanica jagodičevja (borovnice, maline) brez dodanega sladkorja
Oblike rozine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rozinska polnilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 25 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje naravne rozine
- nizka vsebnost maščob
- visoka glikemična obremenitev
- velika količina dodanega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rozinska polnilo?
rozinska polnilo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.3.
Ali je rozinska polnilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rozinska polnilo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je nesladkan jabolčni pire.
Katera oblika rozine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rozine v tej bazi ima Čokolada z rozinami najnižjo glikemično obremenitev (39 na 100 g).
Preverite rozinska polnilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
