rižev škrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
rižev škrob ima glikemični indeks 95, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 84 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se rižev škrob uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
rižev škrob lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka vsebnost maščob
- ✓ Brez dodanega sladkorja
- ✗ Zelo visok glikemični indeks
- ✗ Zelo velika glikemična obremenitev
- ✗ Minimalna količina vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88g |
| Sladkorji (skupaj) | 0g |
| Naravni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.2g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.1g |
| Beljakovine | 0.3g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižev škrob?
rižev škrob ima glikemični indeks 95, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 84 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je rižev škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižev škrob ima visok glikemični indeks (95). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako rižev škrob vpliva na krvni sladkor?
rižev škrob ima glikemično obremenitev 84 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →