rižev škrob
Visok GI
GL 84 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
rižev škrob ima glikemični indeks 95 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž je neposreden, nizkoglikemični nadomestek za rižev škrob, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev s 84 na 1.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 25 na 100 g Čičerkina moka zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z znatno nižjo glikemično obremenitvijo 25 v primerjavi s 84.
Čičerikina moka - GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odlična nizkoglikemična alternativa za peko ali zgoščevanje, ki ohranja glikemično obremenitev na minimalni vrednosti 1.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižev škrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Izjemno visok glikemični indeks
- Zanemarljiva vsebnost vlaknin in beljakovin
- Hitro zviša krvni sladkor
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižev škrob?
rižev škrob ima glikemični indeks 95 (Visok) in glikemično obremenitev 84 na 100 g.
Ali je rižev škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižev škrob ima visok glikemični indeks (95) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Kako rižev škrob vpliva na krvni sladkor?
rižev škrob ima glikemično obremenitev 84 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rižev škrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
