rezina z džemom
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
rezina z džemom ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Chia marmelada ima bistveno nižji GI 30 in GL 5, kar zagotavlja podoben okus z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 2.7 na 100 g Cimetovo mandljevo maslo je hranljivo bogata alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GI 15, GL 2.7), ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezina z džemom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezina z džemom?
rezina z džemom ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je rezina z džemom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezina z džemom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Kako rezina z džemom vpliva na krvni sladkor?
rezina z džemom ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rezina z džemom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
