Pšenični prah
Visok GI
GL 79.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 53 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks
Pšenični prah ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 79.5.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični prah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.54 g |
| Netopne | 2.16 g |
| Beljakovine | 10.3 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Vsebuje vlaknine
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerne vlaknine glede na skupne ogljikove hidrate
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični prah?
Pšenični prah ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 79.5; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je Pšenični prah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični prah ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia semena.
Kako Pšenični prah vpliva na krvni sladkor?
Pšenični prah ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pšenični prah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
