pšenični piškoti
Srednji GI
GL 42.2 na 100 g
- Nekaj energije iz ogljikovih hidratov in zmerna vsebnost vlaknin
- Visok glikemični indeks na 100 g
pšenični piškoti ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike pšenični piškoti
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični piškoti je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 24 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj energije iz ogljikovih hidratov in zmerna vsebnost vlaknin
- Majhna količina rastlinskih beljakovin
- Polnozrnata sestava lahko zagotovi več vlaknin kot rafinirani piškoti
- Visok glikemični indeks na 100 g
- Prevladujejo dodani sladkorji in rafinirana moka
- Visoka energijska gostota in nasičene maščobe; neugodno pri inzulinski rezistenci
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični piškoti?
pšenični piškoti ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42.2 na 100 g.
Ali je pšenični piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični piškoti ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika pšenični piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenični piškoti v tej bazi ima polnozrnati piškoti najnižjo glikemično obremenitev (36.3 na 100 g).
Preverite pšenični piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
