prašek za juho (kremna osnova)
Visok GI
GL 6.8 na značilna žlica (15 g) · GL 45 na 100 g
- praktična osnova za obrok
- ultra predelana
prašek za juho (kremna osnova) ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja kremasto teksturo z bistveno nižjim GI 15 in GL 1, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči mešanica za juho.
- GL 2 na 100 g Krema iz indijskih oreščkov ponuja bogato, kremasto osnovo za juhe ali omake z veliko nižjim GL 2 v primerjavi z GL 45 pri mešanici za juho.
brez mleka indijski oreščkov omaka - GL 1 na 100 g Grški jogurt je odlična, z beljakovinami bogata zamenjava za kremaste osnove juh, ki ohranja stabilen krvni sladkor z zelo nizkim GI 11.
Grški jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prašek za juho (kremna osnova) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- praktična osnova za obrok
- vsebuje nekaj beljakovin
- ultra predelana
- visoka vsebnost natrija
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prašek za juho (kremna osnova)?
prašek za juho (kremna osnova) ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je prašek za juho (kremna osnova) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prašek za juho (kremna osnova) ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako prašek za juho (kremna osnova) vpliva na krvni sladkor?
prašek za juho (kremna osnova) ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite prašek za juho (kremna osnova) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
