Pita kruh
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Pita kruh ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 28 na 100 g Večja vsebnost vlaknin upočasni absorpcijo glukoze, kar znatno zmanjša skupni glikemični učinek v primerjavi z rafinirano moko.
polnozrnati pita kruh - GL 1 na 100 g Ima izjemno nizko vsebnost ogljikovih hidratov in visoko vsebnost zdravih maščob, zato je idealen za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in odsotnost rafiniranih žit zagotavljata veliko nižjo glikemično obremenitev kot pri tradicionalnem pita kruhu.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pita kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 262 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 53 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pita kruh?
Pita kruh ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je Pita kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pita kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pita kruh.
Kako Pita kruh vpliva na krvni sladkor?
Pita kruh ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pita kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
