Piščančje bedro
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Približno 23 g beljakovin na 100 g
- Približno 15 g maščob na 100 g s kožo, od tega 4 g nasičenih maščob
Piščančje bedro nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173625 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- piščančje stegno brez kosti in kožebrez GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- piščančja kračabrez GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- brez GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Surova piščančja prsa - puranje stegnobrez GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piščančje bedro je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
232
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
23.26 g
Beljakovine
14.71 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 232 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 23.26 g |
| Maščobe | 14.71 g |
| Nasičene | 4.08 g |
| Nenasičene | 8.73 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Približno 23 g beljakovin na 100 g
- Ne vsebuje ogljikovih hidratov ali sladkorja
- Brez kože ima približno 179 kcal in 8 g maščob na 100 g
- Približno 15 g maščob na 100 g s kožo, od tega 4 g nasičenih maščob
- Energijsko bogato: približno 232 kcal na 100 g, približno 320 kcal v enem 137 g stegnu
- Ne vsebuje vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Piščančje bedro
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piščančje bedro?
Piščančje bedro nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Piščančje bedro primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piščančje bedro ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Piščančje bedro v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
