Pečeni losos
Srednji GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- Vir popolnih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Pečeni losos ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 9. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
rolada s lososom in svežo zelenjavo - GL 9 na 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Rok rolica lososa in kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečeni losos je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir popolnih beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka stopnja predelave
- Zmeren glikemični indeks
- Relativno visok glikemični indeks
- Dokaj visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečeni losos?
Pečeni losos ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Pečeni losos primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečeni losos ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je rolada s lososom in svežo zelenjavo.
Kako Pečeni losos vpliva na krvni sladkor?
Pečeni losos ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pečeni losos v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
