panirani svinjski zrezek
Srednji GI
GL 9.6 na značilna kos (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
panirani svinjski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
panirani svinjski zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Paniranje iz rafinirane moke
- Priprava s cvrtjem v globokem olju
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks panirani svinjski zrezek?
panirani svinjski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je panirani svinjski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
panirani svinjski zrezek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako panirani svinjski zrezek vpliva na krvni sladkor?
panirani svinjski zrezek ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite panirani svinjski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
