Panettone
Visok GI
GL 12.3 na značilna rezina (30 g) · GL 41 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Panettone ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 12.3.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 8 na 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 2 na 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Panettone je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nudi hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Ultra predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Panettone?
Panettone ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 12.3; na 100 g je glikemična obremenitev 41.
Ali je Panettone primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Panettone ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako Panettone vpliva na krvni sladkor?
Panettone ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Panettone v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
