Pandesal
GI 85 · VisokGL 44 / 100 g4/10
Visok GI
85 GI
GL 44 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Pandesal ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Z GI 25 in GL 2 ta zavitek nudi znatno manjši glikemični učinek kot Pandesal, hkrati pa služi kot funkcionalni nadomestek za kruh.
zavitek iz cvetače - GL 14 na 100 g To zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z GI 45 in GL 14 v primerjavi z visoko glikemičnim Pandesalom.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pandesal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
270
Kalorije
52 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pandesal?
Pandesal ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je Pandesal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pandesal ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako Pandesal vpliva na krvni sladkor?
Pandesal ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pandesal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
