ovseni piškoti
Nizek GI
GL 32.4 na značilna kos (120 g) · GL 27 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
ovseni piškoti ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 32.4.
Posodobljeno 24. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
Polnozrnati rženi kreker - GL 20 na 100 g High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost kalorij
- predelana hrana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni piškoti?
ovseni piškoti ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 32.4; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je ovseni piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni piškoti ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni piškoti vpliva na krvni sladkor?
ovseni piškoti ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ovseni piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
