osnova za mafine
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
osnova za mafine ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 22. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot mafin, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 70) in GL (8 proti 41), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g To je nasitna, hranljiva alternativa, ki ponuja veliko manjši glikemični vpliv (GI 35, GL 4) v primerjavi z izvirnim mafinom.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
osnova za mafine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 24 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 10.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelana rafinirana moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks osnova za mafine?
osnova za mafine ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je osnova za mafine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
osnova za mafine ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako osnova za mafine vpliva na krvni sladkor?
osnova za mafine ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite osnova za mafine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
