Oreo ploščica
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Vsebuje nekaj kalcija iz mlečnih sestavin
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Oreo ploščica ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 21. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Z glikemično obremenitvijo (GL) 4 v primerjavi s 43 ta možnost zagotavlja zadovoljivo čokoladno izkušnjo z le delčkom glikemičnega vpliva.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja kremasto, sladko alternativo z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (GL) 2, ki zagotavlja vlaknine in beljakovine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oreo ploščica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 510 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 44 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 15 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj kalcija iz mlečnih sestavin
- Zagotavlja hitro energijo
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oreo ploščica?
Oreo ploščica ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 43 na 100 g.
Ali je Oreo ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Oreo ploščica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Oreo ploščica vpliva na krvni sladkor?
Oreo ploščica ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Oreo ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
