Olupljeni lešniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Olupljeni lešniki ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Olupljeni lešniki uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Olupljeni lešniki je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High content of healthy unsaturated fats
- ✓ Low degree of processing
- ✗ High caloric density
- ✗ Risk of excessive consumption (snack)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 628 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.3g |
| Naravni | 4.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 9.7g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 6.7g |
| Beljakovine | 15g |
| Maščobe | 60.8g |
| Nasičene | 4.5g |
| Nenasičene | 54g |
| Natrij | 0mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Olupljeni lešniki?
Olupljeni lešniki ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Olupljeni lešniki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Olupljeni lešniki ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Olupljeni lešniki vpliva na krvni sladkor?
Olupljeni lešniki ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →