Lešniki v lupini
Nizek GI
GL 3 na značilna kos (120 g) · GL 2.5 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost kalorij
Lešniki v lupini ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Olupljeni lešniki (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Olupljeni lešniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lešniki v lupini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 628 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.3 g |
| Naravni | 4.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.7 g |
| Topne | 2.9 g |
| Netopne | 6.8 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 60.8 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 54 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost kalorij
- Relativno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lešniki v lupini?
Lešniki v lupini ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.5.
Ali je Lešniki v lupini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lešniki v lupini ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Olupljeni lešniki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Olupljeni lešniki v tej bazi ima Mešani oreščki (surovi) najnižjo glikemično obremenitev (2.4 na 100 g).
Preverite Lešniki v lupini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
