Mešani oreščki (surovi)
Nizek GI
GL 2.9 na značilna kos (120 g) · GL 2.4 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka kalorična vrednost
Mešani oreščki (surovi) ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Olupljeni lešniki (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.9.
Posodobljeno 16. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Olupljeni lešniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešani oreščki (surovi) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 54 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 45 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka kalorična vrednost
- Relativno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešani oreščki (surovi)?
Mešani oreščki (surovi) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.4.
Ali je Mešani oreščki (surovi) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešani oreščki (surovi) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Olupljeni lešniki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešani oreščki (surovi) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Olupljeni lešniki v tej bazi (2.4 na 100 g).
Preverite Mešani oreščki (surovi) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
