okus borovnice
Visok GI
GL 76 na 100 g
- brez maščob
- zelo visok glikemični indeks
okus borovnice ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GL 2 v primerjavi s 76, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in stevio - GL 5 na 100 g Z GL 5 je to alternativa z veliko nižjim glikemičnim indeksom od prvotnega izdelka, hkrati pa ohranja podoben sladek profil.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 21 na 100 g Ta možnost zagotavlja okus borovnic z veliko nižjim GI 30, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
posušeni prašek jagodičevja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
okus borovnice je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 95 g |
| Sladkorji (skupaj) | 90 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 90 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez maščob
- nizka vsebnost natrija
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- pomanjkanje vlaknin in hranilne vrednosti
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks okus borovnice?
okus borovnice ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 76 na 100 g.
Ali je okus borovnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
okus borovnice ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in stevio.
Kako okus borovnice vpliva na krvni sladkor?
okus borovnice ima glikemično obremenitev 76 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite okus borovnice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
