ogljikovi hidrati
Visok GI
GL 100 na 100 g
- hiter vir energije
- izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
ogljikovi hidrati ima glikemični indeks 100 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž je odlična nizkoglikemična zamenjava za žita ali priloge z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z GL le 1 v primerjavi s 100.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot visokoglikemične sladkarije, z GL 1 v primerjavi s 100.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Chia semena vsebujejo veliko vlaknin in zdravih maščob, ki upočasnijo prebavo in znatno zmanjšajo glikemični učinek v primerjavi z izvirno izbiro.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ogljikovi hidrati je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 100 g |
| Sladkorji (skupaj) | 100 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 100 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- hiter vir energije
- brez maščob
- izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
- brez vlaknin ali mikrohranil
- ultra predelano, veliko dodanih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ogljikovi hidrati?
ogljikovi hidrati ima glikemični indeks 100 (Visok) in glikemično obremenitev 100 na 100 g.
Ali je ogljikovi hidrati primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ogljikovi hidrati ima visok glikemični indeks (100) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Kako ogljikovi hidrati vpliva na krvni sladkor?
ogljikovi hidrati ima glikemično obremenitev 100 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ogljikovi hidrati v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
