navel pomaranča
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren skupni vnos sladkorja
navel pomaranča ima glikemični indeks 43 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 22. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
navel pomaranča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- bogata z vlakninami
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren skupni vnos sladkorja
- nizek vnos beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks navel pomaranča?
navel pomaranča ima glikemični indeks 43 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je navel pomaranča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
navel pomaranča ima nizek glikemični indeks (43), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako navel pomaranča vpliva na krvni sladkor?
navel pomaranča ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite navel pomaranča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
