mug kolaček
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Hitra kontrola porcij
- Visoka vsebnost sladkorja
mug kolaček ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To ponuja zadovoljivo, sladko poslastico z veliko nižjim GL 2, kar zagotavlja boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g To je priročen, porcijsko nadzorovan sladek prigrizek z veliko nižjim GL 8 v primerjavi s tortico iz skodelice.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mug kolaček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hitra kontrola porcij
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mug kolaček?
mug kolaček ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je mug kolaček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mug kolaček ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako mug kolaček vpliva na krvni sladkor?
mug kolaček ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mug kolaček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
