moka ploščat kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
moka ploščat kruh ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 47 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se moka ploščat kruh uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
moka ploščat kruh lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ zagotavlja hitro energijo
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ močno rafinirana moka
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 1.5g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 350mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka ploščat kruh?
moka ploščat kruh ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 47 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je moka ploščat kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka ploščat kruh ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako moka ploščat kruh vpliva na krvni sladkor?
moka ploščat kruh ima glikemično obremenitev 47 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →