mleti sončnični semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
mleti sončnični semeni ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se mleti sončnični semeni uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
mleti sončnični semeni je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✗ Visoka skupna vsebnost maščob
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 585 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6g |
| Naravni | 2.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8.6g |
| Topne | 2.58g |
| Netopne | 6.02g |
| Beljakovine | 21g |
| Maščobe | 51g |
| Nasičene | 4.5g |
| Nenasičene | 44g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleti sončnični semeni?
mleti sončnični semeni ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je mleti sončnični semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleti sončnični semeni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mleti sončnični semeni vpliva na krvni sladkor?
mleti sončnični semeni ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →