mlečni sladoled
Srednji GI
GL 4.2 na značilna merica (30 g) · GL 14 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
mlečni sladoled ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna merica (30 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Zagotavlja znatno več beljakovin in vlaknin, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev v primerjavi s sladoledom.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 11 na 100 g Ponuja naravno sladkobo in vlaknine iz celega sadja brez dodanih rafiniranih sladkorjev.
banana nice cream - GL 1 na 100 g Mlečne maščobe in sladkor nadomesti z zdravimi mononenasičenimi maščobami in vlakninami, kar vodi do veliko bolj stabilnega odziva krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečni sladoled je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 207 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 21 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečni sladoled?
mlečni sladoled ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna merica (30 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je mlečni sladoled primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečni sladoled ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako mlečni sladoled vpliva na krvni sladkor?
mlečni sladoled ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mlečni sladoled v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
