listnato palčko
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Nizka aktivnost vode (dolg rok trajanja)
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
listnato palčko ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 5. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Z zelo nizkim GI 10 in GL 2 so ti laneni krekerji odlična alternativa, bogata z vlakninami, ki zmanjšuje skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljivo hrustljavost z veliko nižjim GI 28 in GL 17,36, zaradi česar je boljša izbira prigrizka za uravnavanje krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listnato palčko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka aktivnost vode (dolg rok trajanja)
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listnato palčko?
listnato palčko ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 35 na 100 g.
Ali je listnato palčko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listnato palčko ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako listnato palčko vpliva na krvni sladkor?
listnato palčko ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite listnato palčko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
