kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan)
Nizek GI
GL 3.9 na značilna rezina (30 g) · GL 13 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) ima glikemični indeks 36, enak kot navadni Ezekielov kruh (36). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 24. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Ezekielov kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan)?
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ezekielov kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ezekielov kruh v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
