Ezekielov kruh
Nizek GI
GL 16 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
Ezekielov kruh ima glikemični indeks 36 (Nizek).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Z bistveno nižjim GI 15 in GL 1 ta zamenjava drastično zmanjša glikemični učinek v primerjavi s kruhom Ezekiel.
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca) - kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ponuja veliko nižji GI 20 in GL 2, kar zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot kruh Ezekiel na osnovi žit.
Oblike Ezekielov kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ezekielov kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 160 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- minimalno dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje gluten
- predelan (čeprav minimalno)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ezekielov kruh?
Ezekielov kruh ima glikemični indeks 36 (Nizek) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Ezekielov kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ezekielov kruh ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ezekielov kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Ezekielov kruh v tej bazi ima kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Ezekielov kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
