krompirjeve palačinke
Visok GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- Nizka stopnja predelave
- Visok glikemični indeks in obremenitev
krompirjeve palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.3 na 100 g Znatno nižja vsebnost ogljikovih hidratov in glikemična obremenitev v primerjavi z različicami na osnovi krompirja.
palačinka iz cvetače - GL 7 na 100 g Bučke imajo veliko manjši glikemični vpliv in višjo vsebnost vode, kar vodi do bolj stabilnega odziva glukoze.
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) - GL 3 na 100 g Zelena je vlaknasta korenasta zelenjava z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja teksturo, podobno krompirju, brez hitrega dviga krvnega sladkorja.
celer koren
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeve palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka stopnja predelave
- Naravno z nizko vsebnostjo sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Osnova iz škrobnate zelenjave
- Pogosto ocvrto v olju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeve palačinke?
krompirjeve palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je krompirjeve palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeve palačinke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz cvetače.
Kako krompirjeve palačinke vpliva na krvni sladkor?
krompirjeve palačinke ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjeve palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
