krompirjev škrob
Visok GI
GL 89.6 na skodelica (128 g) · GL 70 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
krompirjev škrob ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena skodelica (128 g) doda glikemično obremenitev 89.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjev škrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 1.8 |
| 1 žlica | 8 g | 5.6 |
| 1 skodelica | 128 g | 89.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 83 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Naravno brez glutena
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Zanemarljiva vsebnost beljakovin in vlaknin
- Čist rafiniran škrob brez mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjev škrob?
krompirjev škrob ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena skodelica (128 g) ima glikemično obremenitev 89.6; na 100 g je glikemična obremenitev 70.
Ali je krompirjev škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjev škrob ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako krompirjev škrob vpliva na krvni sladkor?
krompirjev škrob ima glikemično obremenitev 70 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjev škrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
