Koruzni vaflji
Visok GI
GL 81.6 na značilna kos (120 g) · GL 68 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zelo visok glikemični indeks
Koruzni vaflji ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 81.6.
Posodobljeno 4. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- brez dodanega sladkorja
- zelo visok glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni vaflji?
Koruzni vaflji ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 81.6; na 100 g je glikemična obremenitev 68.
Ali je Koruzni vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni vaflji ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polno rženi kruh (100% polno ržena moka).
Kako Koruzni vaflji vpliva na krvni sladkor?
Koruzni vaflji ima glikemično obremenitev 68 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzni vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
