Koruzne drobtine
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Vir ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Koruzne drobtine ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima veliko manjši glikemični učinek (GL 1 v primerjavi s 53) in je običajna, funkcionalna nizkohidratna zamenjava za drobtine.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Lanena moka nudi podobno teksturo kot drobtine, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 53 na 1.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzne drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelano žitno živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzne drobtine?
Koruzne drobtine ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je Koruzne drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzne drobtine ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Koruzne drobtine vpliva na krvni sladkor?
Koruzne drobtine ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzne drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
