Klasična sadna marmelada
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
Klasična sadna marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169641 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasična sadna marmelada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasična sadna marmelada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 8.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje naravno prisotne sadne sladkorje
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev (42), ki sproži skoke inzulina
- Nizka gostota vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasična sadna marmelada?
Klasična sadna marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Klasična sadna marmelada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasična sadna marmelada ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je jagodni namaz s chia semeni.
Katera oblika Klasična sadna marmelada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična sadna marmelada v tej bazi ima 100% sadna marmelada najnižjo glikemično obremenitev (30 na 100 g).
Preverite Klasična sadna marmelada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
