kitajski arašidov bonbon
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz arašidov
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
kitajski arašidov bonbon ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.3 na 100 g Praženi arašidi zagotavljajo enak okus po oreščkih kot sladkarije, vendar z bistveno nižjim GI (14 proti 65) in GL (1 proti 36), kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
Praženi arašidi - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zadovolji željo po sladkem, hkrati pa nudi veliko manjši glikemični vpliv (GI 20, GL 4) v primerjavi s sladkarijami, bogatimi s sladkorjem.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Pekani so zadovoljiv in hrustljav prigrizek z minimalno glikemično obremenitvijo (GL 1), zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Pekanovi oreščki
Oblike kitajski arašidov bonbon
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kitajski arašidov bonbon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz arašidov
- vir nenasičenih maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kitajski arašidov bonbon?
kitajski arašidov bonbon ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je kitajski arašidov bonbon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kitajski arašidov bonbon ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Praženi arašidi.
Katera oblika kitajski arašidov bonbon ima najnižjo glikemično obremenitev?
kitajski arašidov bonbon ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kitajski arašidov bonbon v tej bazi (36 na 100 g).
Preverite kitajski arašidov bonbon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
