Kisli kruh toast
Nizek GI
GL 7.8 na značilna rezina (30 g) · GL 26 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
Kisli kruh toast ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
pečeni cvetačni krožniki - GL 4.2 na 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kisli kruh toast je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.4 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.54 g |
| Netopne | 2.16 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Brez dodanih sladkorjev
- Nekaj vsebnosti vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin v primerjavi s polnovrednimi žiti
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kisli kruh toast?
Kisli kruh toast ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.8; na 100 g je glikemična obremenitev 26.
Ali je Kisli kruh toast primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kisli kruh toast ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kisli kruh toast vpliva na krvni sladkor?
Kisli kruh toast ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kisli kruh toast v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
