Kandirana pomaranča
Visok GI
GL 64 na 100 g
- Vir vitamina C (v majhnih količinah)
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Kandirana pomaranča ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Pomarančna lupinica zagotavlja enak profil citrusnega okusa z znatno nižjim glikemičnim učinkom (GI 20 proti 80).
pomarančna lupina - GL 5 na 100 g Posušena pomarančna lupinica nudi podobno teksturo in koncentriran okus brez dodanih sladkorjev, ki povečujejo glikemično obremenitev kandirane lupinice.
dehidrirana pomarančna lupina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kandirana pomaranča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 75 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 65 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir vitamina C (v majhnih količinah)
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoka stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kandirana pomaranča?
Kandirana pomaranča ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 64 na 100 g.
Ali je Kandirana pomaranča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kandirana pomaranča ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pomarančna lupina.
Kako Kandirana pomaranča vpliva na krvni sladkor?
Kandirana pomaranča ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kandirana pomaranča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
