Jalapeño drobtine
Visok GI
GL 75 na značilna skodelica (150 g) · GL 50 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
Jalapeño drobtine ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 75.
Posodobljeno 19. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jalapeño drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jalapeño drobtine?
Jalapeño drobtine ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 75; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Jalapeño drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jalapeño drobtine ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Čičerikina moka.
Kako Jalapeño drobtine vpliva na krvni sladkor?
Jalapeño drobtine ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Jalapeño drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
