Jajčna omleta s paradižnikom
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Jajčna omleta s paradižnikom ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 6. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike umešana jajca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jajčna omleta s paradižnikom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe (oljčno olje)
- Zmerna glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jajčna omleta s paradižnikom?
Jajčna omleta s paradižnikom ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Jajčna omleta s paradižnikom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jajčna omleta s paradižnikom ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika umešana jajca ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami umešana jajca v tej bazi ima Jajčna omleta s paradižnikom (brez sladkorja) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Jajčna omleta s paradižnikom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
