Jaffa keksi
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
Jaffa keksi ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zagotavljajo naravno sladkobo z bistveno manjšim glikemičnim učinkom in visoko vsebnostjo vlaknin.
Zamrznjene maline - GL 4 na 100 g Ponuja bogat okus z minimalno količino sladkorja in zdravimi maščobami, kar povzroči veliko manjši inzulinski odziv.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jaffa keksi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelana rafinirana moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jaffa keksi?
Jaffa keksi ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je Jaffa keksi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jaffa keksi ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjene maline.
Kako Jaffa keksi vpliva na krvni sladkor?
Jaffa keksi ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Jaffa keksi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
