Izvleček janeža
Visok GI
GL 42 na 100 g
- Doda okus brez maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Izvleček janeža ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Fennel seeds provide a similar licorice-like flavor profile with a significantly lower glycemic load of 8 compared to 42.
komarčekova semena - GL 2.5 na 100 g Star anise offers a comparable aromatic intensity for flavoring dishes while maintaining a negligible glycemic impact.
komarčekova semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Izvleček janeža je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Doda okus brez maščob
- Uporablja se v majhnih količinah
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelano
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Izvleček janeža?
Izvleček janeža ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je Izvleček janeža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Izvleček janeža ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je komarčekova semena.
Kako Izvleček janeža vpliva na krvni sladkor?
Izvleček janeža ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Izvleček janeža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
