instant ramen v lončku
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Priročna možnost obroka
- Visoka vsebnost natrija
instant ramen v lončku ima glikemični indeks 72 (Visok).
Posodobljeno 26. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 proti 43) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za obroke z rezanci.
spiralno narezana bučka - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike zagotavljajo znatno nižji GI (35 proti 72) in GL (19 proti 43), hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam, in višjo vsebnost beljakovin.
Fusilli iz čičerike - GL 32 na 100 g Ajdovi soba rezanci so hranilno bogatejša izbira žit z nižjim GI (45 proti 72) in GL (32 proti 43) v primerjavi z rafiniranimi instant rameni.
100% ajdovi rezanci (soba)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
instant ramen v lončku je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 440 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 1700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Priročna možnost obroka
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka glikemična obremenitev
- Ultra-predelano z aditivi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks instant ramen v lončku?
instant ramen v lončku ima glikemični indeks 72 (Visok) in glikemično obremenitev 43 na 100 g.
Ali je instant ramen v lončku primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
instant ramen v lončku ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako instant ramen v lončku vpliva na krvni sladkor?
instant ramen v lončku ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite instant ramen v lončku v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
