Humus iz čičerike in avokada
Nizek GI
GL 0.9 na značilna žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- vsebnost natrija
Humus iz čičerike in avokada ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 24. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo - GL 2 na 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
brokoli s tahinijem, limono in česnom - GL 2 na 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
avokadov guacamole
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Humus iz čičerike in avokada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin in rastlinskih beljakovin
- zelo nizka stopnja predelave
- vsebnost natrija
- relativno visoka kalorična vrednost
- zmerna količina maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Humus iz čičerike in avokada?
Humus iz čičerike in avokada ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Humus iz čičerike in avokada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Humus iz čičerike in avokada ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Humus iz čičerike in avokada vpliva na krvni sladkor?
Humus iz čičerike in avokada ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Humus iz čičerike in avokada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
