Hrustljavi rezanci za solato
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Zagotavljajo hrustljavost in teksturo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Hrustljavi rezanci za solato ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Jicama zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z minimalnim glikemičnim vplivom (GL 1) v primerjavi s testeninami z visokim GL.
Surova zelena - GL 2 na 100 g Pečen ohrovtov čips ponuja hrustljavo teksturo, podobno testeninam, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 2, kar preprečuje nenadne skoke glukoze.
pečeni čips iz ohrovta - GL 7 na 100 g Sončnična semena dodajo solatam slan, hrustljav element, hkrati pa ohranjajo zelo nizko glikemično obremenitev 2 v primerjavi s testeninami.
lahno pražena sončnična semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hrustljavi rezanci za solato je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavljajo hrustljavost in teksturo
- Vir hitre energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija in maščob
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hrustljavi rezanci za solato?
Hrustljavi rezanci za solato ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je Hrustljavi rezanci za solato primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hrustljavi rezanci za solato ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Surova zelena.
Kako Hrustljavi rezanci za solato vpliva na krvni sladkor?
Hrustljavi rezanci za solato ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Hrustljavi rezanci za solato v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
