grozdni žele
Srednji GI
GL 6.5 na značilna žlica (15 g) · GL 43 na 100 g
- vsebuje nekaj naravnih antioksidantov
- zelo visok glikemični indeks
grozdni žele ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveže borovnice (zdrobljene)GL 7 na 100 g Sveže pretlačene borovnice nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (7 namesto 43), hkrati pa zagotavljajo podobno sadno sladkobo in teksturo.
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 1, hkrati pa dodaja beljakovine in zdrave maščobe, da boste dlje časa siti.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grozdni žele je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.12 g |
| Netopne | 0.18 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj naravnih antioksidantov
- nizek delež maščob
- zelo visok glikemični indeks
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizek delež vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grozdni žele?
grozdni žele ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.5; na 100 g je glikemična obremenitev 43.
Ali je grozdni žele primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grozdni žele ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveže borovnice (zdrobljene).
Kako grozdni žele vpliva na krvni sladkor?
grozdni žele ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite grozdni žele v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
