grenadin sirup
Visok GI
GL 7.2 na značilna žlica (15 g) · GL 48 na 100 g
- brez maščob in holesterola
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
grenadin sirup ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Nesladkan granatni sok zagotavlja želeni profil okusa z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s sirupom, ki ima GL 48.
razredčen nesladkan granatni sok - GL 6 na 100 g Semena granatnega jabolka ponujajo naravno alternativo, bogato z vlakninami, ki ohranja bistvo sadja in hkrati drastično zmanjša glikemični učinek (GL 6 v primerjavi z 48).
semena granatnega jabolka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grenadin sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 268 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 68 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 65 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez maščob in holesterola
- nizka vsebnost natrija
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ultra-predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grenadin sirup?
grenadin sirup ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je grenadin sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grenadin sirup ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je razredčen nesladkan granatni sok.
Kako grenadin sirup vpliva na krvni sladkor?
grenadin sirup ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite grenadin sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
