Granola ploščica z ovsom in rozinami
Srednji GI
GL 17.6 na značilna ploščica (40 g) · GL 44 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
Granola ploščica z ovsom in rozinami ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 17.6.
Posodobljeno 27. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Granola ploščica z ovsom in rozinami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- vključuje ovsene kosmiče za koristi celih zrn
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Granola ploščica z ovsom in rozinami?
Granola ploščica z ovsom in rozinami ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 17.6; na 100 g je glikemična obremenitev 44.
Ali je Granola ploščica z ovsom in rozinami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Granola ploščica z ovsom in rozinami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je prigrizne kroglice (chia, ovseni kosmiči, oreščki, suho sadje).
Kako Granola ploščica z ovsom in rozinami vpliva na krvni sladkor?
Granola ploščica z ovsom in rozinami ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Granola ploščica z ovsom in rozinami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
